El tiempo, sueño y el cerebro, nuestros ritmos biológicos
Diego Golombek, experto en cronobiología, analiza cómo el sueño afecta la vida del ser humano, principalmente por cómo transcurre el tiempo biológico dentro de nuestro cerebro y el impacto que tienen las emociones y la luz. Nuestro cuerpo está biologicamente programado para reconocer el paso del tiempo entre días, noches y estaciones del año que se hacen irreconocibles en una era plagada de luz artificial, calefacción y constantes pantallas, lo que ha resultado en que en los últimos 50 años nuestras horas de sueño promedio se hayan reducido en 2 horas, provocando serias consecuencias en nuestra salud y estado anímico.
